處暑一到，暑氣逐漸消退，但晴天下午依然炎熱，還未真正秋涼，在將涼未涼之間，便有所謂「秋老虎」之稱。 處暑過後天氣轉涼，晝夜溫差很大，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂很有幫助。

只要心安就會平安。當我們想著自己是安全健康的活著的，如此正念將會把我們帶往幸福平安的每一刻。

立秋又稱交秋，雖然一時暑氣難消，但天氣的確開始逐漸變涼。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。立秋以後，早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期。

大暑節氣裡，重要的民俗節慶就是今天~~農曆六月十五日的「半年節」。 會過節的人，就是會生活的人。

大暑其實是一個排毒的好時節喔，因為在一年當中最炎熱的時候，氣血循環快，毛孔大開也容易出汗，這樣的天氣有利人體的散熱和祛濕! 該出汗就讓身體出汗，人體自會按照季節變化找回相應的調節能力。

如何在三伏時期養身:常喝溫水，少喝冰的飲料。三伏天，是一年當中陽氣最旺盛的時候，此時也是調養人體陽氣的最佳時機。人體虛弱的陽氣在夏季調養恢復之後，到冬天時抗病能力就會增強，這就是《冬病夏治》的原理。

旅程中許瑞云醫師將依照現場團員的能量場，帶領大家在大自然中學習，並將分享飲食、生活習慣與能量調整三個層面的知識與方法，和大家一起找回外在身體健康以及內在心緒的喜悅。

今年6月21日或22日是二十四節氣中的「夏至」，也是最早被確定的一個節氣，這天太陽到達黃經90度直射北回歸線，北半球因受光最多，是一年當中白晝最長，黑夜最短的一天。