每年的10月8日或9日，是一年的第十七個節氣﹣「寒露」，這是二十四節氣中最早出現「寒」字的節令，這段期間是進入寒冬前，最舒適的一段時間。露水先白而後寒，「白露」(第十五個節氣) 只是涼，「寒露」則逐漸進入深秋，開始有點冷的感覺了。

秋分和春分是古人最早確立的節氣。我國古籍《春秋繁露•陰陽出入上下篇》中說：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」

每年的9月7日或8日是二十四節氣中的「白露」，太陽到達黃經165度。在這個時節，天氣漸轉涼，在清晨時分會發現樹葉上有許多露珠，這是因夜晚水氣凝結在上面。古代人以四時配五行，秋季是屬五行中（金、木、水、火、土）的金，而這個季節的代表顏色是白色，所以便將秋天的露水叫做「白露」。

今天也是「鬼門關」的日子，俗稱「謝燈腳」。民間相傳無祀孤魂經過了1個月供養已豐衣足食，應在這一天的子初 （23：00），一律回到森羅冥府。

生活在此時此刻，我們不難感受到政治、經濟、氣候、生活等各方面的快速巨變和紛擾，面對動盪，愈是要學習一些能讓內在平靜的技術，製香和用香是你可以找到的最快、最直接方法。 　　

秋氣主燥，因此情緒容易低落，身體上感覺四肢無力。試著讓心情保持平靜，將可以以更透徹、平穩的態度處事待人。

秋天來臨，保持恬淡寧靜，是秋日養生養心養性的根本，天天給自己一杯茶的時間，整理思緒，放鬆心情，補充水份，那樣的一刻鐘，便能為接下來的一整天，帶來好多安定的能量。

以中醫天人合一的觀點來看，夏季乃處於陽旺陰弱的節氣，因此我們夏日作息宜晚睡早起，以順應自然界的變化，並且適時、適量的午休，以補睡眠的不足，同時可提高下午的工作效率。平日出門，宜穿吸汗、透氣、淺色衣服為主，深色衣服吸熱快、散熱不易，不適合炎夏。

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