二十四節氣之「大雪」
十二月六日日是冬季的第三個節氣，為二十四節氣中的第21個節氣「大雪」，其時視太陽到達黃經255度。「大雪」和小雪、雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。對大陸型氣候地區來說，此時已是天氣寒冷，大雪紛飛的景象。不過在台灣，除非在高山上，加上寒流來襲，才有機會看到雪花紛飛，一般平地看不到雪景。有句俗諺「大雪無雲是荒年」，農民經常由節氣判斷來年是否豐收，若大雪當日天空無雲，則來年有可能會是荒年。
大雪節氣不僅與氣候和農業相關，也深刻體現了古代人民的智慧。它提醒人們順應自然規律，在冬季來臨時，做好生活和工作的準備，例如休耕、儲備柴薪、注意禦寒等。
節氣養身:
此時氣溫驟降，感冒咳嗽的人比平時多，抵抗力較弱的小孩和老人要注意保暖，才能避免生病。中醫認為，人體的頭、胸、腳三部位，最容易受寒邪侵襲，尤其是離心臟最遠的腳，得到的血液輸送量最少，皮下脂肪也比較薄，容易受涼，一旦腳部受涼，就會反射性的引起呼吸道黏膜及微血管收縮，造成上呼吸道感染，所以寒冷的冬天，除了冬衣，記得也要為雙腳穿上厚鞋襪保暖。
大雪時間天氣通常比較寒冷，此時建議不要過度運動，也不要上山下海，心臟比較弱的人在過度運動後，如吸入較強的冷空氣，會讓心血管收縮比較快，容易引發心臟疾病。
節氣食養:
大雪節氣，氣溫下降，天氣乾燥，容易上火，飲食調理上應注意滋補肝腎、清瀉內火，建議多吃黑芝麻、黑小麥、黑豆茶等黑色食物，幫助在冬季養腎，強健體魄。也可以多吃如：山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，此類食物含大量鐵、錳、磷、鈣等人體所需的元素。此時柑桔類水果以及木瓜也大量上市，適量食用，可以防治鼻炎，消痰止咳。
天氣寒冷，心情也容易低落，這個時候常常會吃了太多甜食，導致冬天過完又胖了一圈。也許，來杯冒著煙茶品吧，入口的香氣和溫暖，可以驅走了寒意，還能提振心緒喔。
寶茶甲辰年 十二月