二十四節氣──大寒

時光飛逝，「大寒」是二十四節氣的最後一個節氣，大寒意指是一年中最寒冷的一天，今天就是大寒日，也是小年夜喔。

大寒代表著一年即將要結束，大家忙著除舊佈新，準備年貨，迎接農曆新年。

中央氣象局表示，清晨仍受大陸冷氣團影響，各地天氣偏冷，西半部及東北部低溫只有12到14度，其他地方約16、17度，大家出門要記得帶件外套(頭部跟頸部也要記得保暖)跟雨具喔。

節氣養身：

人體內的血液，溫暖就易於流動，寒涼則容易停滯，天氣寒冷，會使血液流動緩慢，也使得心腦血管疾病的發作機率大增，高血壓、動脈硬化、冠心病患者，宜注意防寒保暖，隨時添衣。此外，亦應調節飲食起居，少喝酒、不抽菸、避免過度勞累，穩定情緒。另外，冬季陽氣肅殺，夜間尤甚，因此要“早臥遲起”。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。

節氣食養：

「大寒不寒，春分不暖」，大寒若不冷，則寒天向後移，翌年春分時節天氣仍會十分寒冷。大寒之後即是立春，春天即將來臨，應逐漸減少冬天進補，同時適量增添一些具有升散性質的食物，以適應春天的生發特性，此外，大寒期間也是感冒等呼吸道疾病高發期，平時可吃些溫散風寒的食物，如紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等食材，以預防風寒邪氣，同時避免冰品及生冷蔬果。小麥、油菜、高梁等作物因需要相當的低溫才能生長，所以大寒前後是採收季節，而柳丁和草莓則是此時的當季水果。

癸卯年即將來臨，寶茶感謝您一年的支持，祈願您兔年平安，恭賀新禧！