今年的6月6日是二十四節氣中的──「芒種」，這時太陽走到黃經75度，進入典型夏日節氣，稻子已結實成「種」，稻榖會長出細芒，所以稱為「芒種」，各種有芒作物種子成熟等著採收，許多作物也趕著播種，所以，「芒種」也稱為「忙種」，是農事正忙的時刻。「芒種」時節也是農作物種植時間的分界點，某些農作物的存活率會因為炎熱的日曬而降低。
節氣食物
「芒種」時節各種夏日蔬果紛紛上市，西瓜、荔枝、芒果、鳳梨正當時，許多人都趁機大快朵頤。其它當季的食物還包括: 小米、綠豆及瓠瓜。夏季飲食宜清補，少食肉，避免過鹹、過甜的調味。夏天人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的食物，但忌冷飲、或冷食。
節氣養生
「芒種」前後天氣又熱又濕，人也容易四肢無力，食欲不振。古代養生家建議夏天期間飲食宜清補，多吃清淡蔬果，例如: 如絲瓜、冬瓜、苦瓜、胡瓜、小黃瓜、蘆薈、秋葵、白木耳等食物。唐朝的孫思邈表示：「善養生者常須少食肉，多食飯。」在這段時間，在精神調養上應保持輕鬆愉快，減少惱怒憂鬱，也可避免以熱助熱，火上加油。起居方面，因為天氣較熱，夏日晝長夜短，大部分人會晚睡早起，所以中午小憩有助恢復能量。「芒種」時節因為氣溫升高，濕度增加，濕熱彌漫，要穿透氣的衣物，保持身體乾爽，也要適度的曬曬太陽，以順應陽氣，利於氣血運行。此時節養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，心靜人自涼。
夏天來臨，天氣慢慢變熱，感到心浮氣躁、情緒不穩定時，可選擇營養健康的紅棗，既滋補強身，又可以養顏美容喔。
寶茶癸卯年夏
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