瑜伽「Yoga」是一套起源自印度的哲學系統，已有五千年以上的歷史。它是一門追求身心健康的科學、一種快樂生活的方式，它能幫助人舒緩壓力及帶給人平靜心靈。 近年來，瑜珈已經由身體的保健運動提升至心理的層面，作用不只於改善生理的功能，更能穩定情緒及幫助人正向思考；因此寶茶瑜珈課程不追求能把腳掛在脖子上，也不追求將身體往各個方向拗來拗去，更不追求頭倒立或劈腿，我們只希望為追求快樂的生活方式的人，開啟另一扇門。
適合學習的對象：平日缺乏運動或久坐者、喜歡學習感受自我身體者。
師資介紹： Alice Chi (願分享墊子上的練習，照亮墊子外的每一個時刻)
- 在外在身體的練習中，透過呼吸的導引進而內在形體練習，融入禪修學習，而為瑜珈教學風格。
- 美國瑜珈聯盟200hrs 師資with Paul Dallaghan；Advanced Teacher Training with Richard Freeman；陰瑜珈師資with Sara Power；Pranayama研習with O.P Tiwari；2004 踏上瑜珈探索之旅，並追隨NaichinTang, Richard Freeman 等老師教導。
- 教學經歷：法鼓山 法青瑜珈+靜坐練習；慈濟東區分處授課；台大好心肝診所 瑜珈課。
課程說明：
- 開課日期及時間：3/4(三) ；6:30-7:50；一期十堂課。(可上單堂)。
- 費用：一期$4,500元，可上單堂，費用為$650元。
- 招生人數：5人即開班，(為維持上課品質，本課程採小班制，至多招生8人)
- 其它應注意事項: 請自備瑜珈墊，寶茶講堂將提供茶水。另請提早10分鐘到教室準備。
寶茶 Pure Tea & Living|| 台北市仁愛路四段27巷32號|| T. 02-2778-9930|| 臉書:www.facebook.com/baocha|| LINE ID: baocha