二十四節氣 — 春分

春季是萬物更新的時節,也是各種病毒、微生物開始蠢蠢欲動的時候。此時當季的蔬菜大多都具有「消炎、增加扺抗力」的作用,因此多吃對人體的養生也會起到很大作用。順應大自然的生活,身體自然會健康!


二十四節氣─「驚蟄」

人體是小宇宙,如果可以跟大宇宙/大自然合諧互動,按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律調整自我,保持和自然界的平衡,將是最佳的養生方式。


二十四節氣之「雨水」

二月十九日是二十四節氣中的「雨水」。「雨水」,指冰雪溶化成水;雨水也是標誌著一年降雨的開始,藉助大地向上升騰的陽氣,花草樹木也都漸漸地抽出新的苗芽。


二十四節氣──「立春」

「立春」是二十四節氣中的第一個節氣。「立」是開始的意思,「春」是蠢動表示萬物開始有生氣,「立春」又象徵春天的開始,春為歲首。古時在立春前夕,天子還要率領文武大臣出城迎接春神呢! 「立春」一到,大地萬物開始復甦,春天即將降臨。


二十四節氣之「大寒」

時光飛逝,「大寒」是二十四節氣的最後一個節氣,大寒意指是一年中最寒冷的一天,今天就是大寒日。小寒與大寒之間,也是流感、感冒或是心血管疾病的高峰期,要多注意禦寒的措施。普洱茶是大寒時節最好的飲品,既能抵禦風寒,又能幫助體內循環,在冷冷的天,來杯冒著輕煙的古樹普洱茶,讓溫暖從手心傳遞到內心吧!


二十四節氣之 「冬至」

時間過的很快,今天是是二十四個節氣中最重要的【冬至】,有句話說:「冬至大如年」。冬至是一年當中白晝最短,黑夜最長的一天,所謂「冬至一陽生」,就是指陰氣到冬至時盛極而衰,陽氣從此開始萌芽。農耕時期,一年辛苦到頭,便是期待秋收冬藏,穀物糧食積滿倉,人們在此時休養進補,恢復生息,準備過年,迎接新年的來臨。


二十四節氣之「大雪」

大雪節氣,氣溫下降,天氣乾燥,容易上火,飲食調理上應注意滋補肝腎、清瀉內火,建議多吃黑芝麻、黑小麥、黑豆茶等黑色食物,幫助在冬季養腎,強健體魄。此時柑桔類水果以及木瓜也大量上市,適量食用,可以防治鼻炎,消痰止咳。


二十四節氣之「小雪」

小雪節氣前後,天氣變得濕冷陰暗,心情易受影響而低落抑鬱,除了學習順應自然變化,避免著涼,更重要的是保持心神寧靜,多參加戶外活動,多曬太陽,或是聆聽音樂,增添生活樂趣,都是保持心情平靜的方法。


二十四節氣之「立冬」

「立冬」是一年二十四節氣中的第十九個節氣。「立」,建始也,表示冬季自此開始 (立冬與立春、立夏、立秋合稱4立)。「冬」是終了的意思,有農作物收割後要收藏起來的含意。立冬一到,意味著冬天到囉,此時農夫的耕作告一段落,準備收藏貯存作物成品,動物也開始準備冬眠,度過嚴冬。


二十四節氣之「霜降」

「霜降」是秋天的最後一個節氣,也就是說,我們已經慢慢接近冬天了。「霜降」指的是太陽經過黃經210度,霜降時間點都出現在10月23-24日左右。入秋後暑氣漸退,夜晚和清晨水蒸汽遇冷凝結成露珠,如果空氣更冷就會結霜,所以叫做「霜降」。