古人的養生之道,是把身體視為可以獨立完整運作的小宇宙,讓小宇宙順著大宇宙和諧運行。但現代人的生活方式,容易讓身心累積許多毒素,導致身與心的頻率無法和諧共振,很難感受自己身體的運轉流動,更難以察覺天地自然的運行規則。不健康的生活和壓力等負面情緒不斷累積的結果,身體一直處於不平衡的狀態,久而久之就容易產生疾病。

 

花蓮養生排毒之旅,難得同時邀請到許瑞云醫師與湯乃珍老師攜手合作,兩位重磅級專家將帶領大家一起在大自然中學習,體會從身心出發,覺察自我內外細緻微小的變化,進而回歸本有的天人合一。

 

許瑞云醫師將分享飲食、生活習慣與能量調整三個層面的知識與方法,教大家如何找回外在身體的活力以及內在心緒的喜悅。

 

湯乃珍老師將帶領大家從姿勢,調息到靜坐,全方位練習瑜珈。透過打開身體內的「結」,感受「氣至而意隨,正念領正氣」的流暢自然。瑜伽是身心合一的學問,從有形的人體到無形的念想,都要同時兼顧,才能真正幫助身心得到平衡與安頓。

 

這是一趟讓身心靈得以徹底轉化凈化的旅程,一起出發吧!

 

 

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