瑜伽「Yoga」是一套起源自印度的哲學系統，已有五千年以上的歷史。它是一門追求身心健康的科學、一種快樂生活的方式，它能幫助人舒緩壓力及帶給人平靜心靈。寶茶於每周二跟周三晚上皆開辦瑜伽課程，一起來讓自己的身體快樂吧!

 

近年來，瑜珈已經由身體的保健運動提升至心理的層面，作用不只於改善生理的功能，更能穩定情緒及幫助人正向思考；因此寶茶瑜珈課程不追求能把腳掛在脖子上，也不追求將身體往各個方向拗來拗去，更不追求頭倒立或劈腿，我們只希望為追求快樂的生活方式的人，開啟另一扇門。因此，寶茶瑜珈課程除了身體動作，還有呼吸與靜坐。

 

適合學習的對象：平日缺乏運動或久坐者、喜歡學習感受自我身體者。

 

周二 6月5日開課  晚上6:30~7:50

 

周三 5月9日開課  晚上6:40~8:00

 

師資介紹： Meg Huang

專業資歷: 美國瑜珈聯盟500H合格瑜珈教師；葆體瑜珈教師培訓及孕婦教師培訓；Hatha yoga Teacher Training；Ashtanga yoga Teacher Training；Yin Yoga Teacher Training；Kaivalyadhama學院古典哈達瑜珈與呼吸研習；Bobby Clennell 女性瑜珈研習。

 

課程說明：

  • 開課日期及時間：一期十堂課。(可上單堂)。
  • 費用：一期$4,000元，可上單堂，費用為$600元。
  • 招生人數：5人即開班，(為維持上課品質，本課程採小班制，至多招生8人)
  • 報名方式：如欲報名請提供名字、手機號碼、Email帳號及通訊地址，並請於開課前繳清學費，始完成報名手續。(銀行電匯帳號：076-030-003-167 國泰世華銀行 南門分行 戶 名：百成國際股份有限公司)
  • 其它應注意事項: 請自備瑜珈墊，寶茶講堂將提供茶水。另請提早10分鐘到教室準備。