很多人認為二十四節氣從屬農曆;其實,節氣是根據陽歷劃定的喔! 二十四節氣根據太陽在黃道上的位置,把一年劃分為24個彼此相等的段落,每段落各佔黃經15℃,所以二十四節氣的西曆日期每年大致相同。

 

二月十八日或十九日是二十四節氣中的「雨水」。「雨水」,指冰雪溶化成水;雨水也是標誌著一年降雨的開始,藉助大地向上升騰的陽氣,花草樹木也都漸漸地抽出新的苗芽。雨水分為三候:一候獺祭魚,此時節,水獺開始捕魚了,將魚擺在岸邊如同先祭後食的樣子;二候鴻鴈來,五天過後,大雁開始從南方飛回北方;三候草木萌動,再過五天,在「潤物細無聲」的春雨中,草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。

 

節氣食物

春季萬物生發,天氣轉暖,早晚較冷,容易出現皮膚口舌嘴唇乾裂等問題,建議多吃新鮮蔬果以補充水分,少食油膩食物,以免陽氣外泄。春季飲食應少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣,韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、紅棗、山藥、蓮藕、芋頭、蘿蔔、荸薺、甘蔗等食材,都是春季不錯的選擇。唐代藥王孫思邈說「春時宜食粥」,提醒我們春季可以多喝粥。

 

節氣養生

雨水到驚蟄期間,正值萬物生命力最旺盛之際,所以養生重點要順應春天陽氣初發、萬物始生的特點。《黃帝內經》說「春主肝」,肝臟在春季活動旺盛,但肝木易剋脾土,因此春季稍有不慎容易損害脾胃,同時春天降雨多,濕氣重,濕邪易困擾脾胃,所以此時要留意保養脾胃。中醫稱脾胃為「水谷之海」,人體機能的活動基礎,都和脾胃有關,脾胃健旺,臟腑才能強盛,脾胃協調,有助調節新陳代謝,脾胃亦是元氣之本,脾胃傷則元氣衰,因此脾胃虛弱容易滋生百病。

 

今年的雨水節氣落在春節當中,,天氣出奇的暖和,多到郊外走走,除了活動筋骨也可以多看看戶外的綠景,享受鳥語花香。另外,除了保持愉快心情,也可多稱贊別人,別人快樂,自己也快樂。保持好心情可是護肝的一個大竅門喔!

 

寶茶戊戌年初春