十二月七日前後日是冬季的第三個節氣,為二十四節氣中的「大雪」,其時視太陽到達黃經255度。「大雪」和小雪、雨水、穀雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。對大陸型氣候地區來說,此時已是天氣寒冷,大雪紛飛的景象。不過在台灣,除非在高山上,加上寒流來襲,才有機會看到雪花紛飛,一般平地看不到雪景。有句俗諺「大雪無雲是荒年」,農民經常由節氣判斷來年是否豐收,若大雪當日天空無雲,則來年有可能會是荒年。

 

節氣養身:

此時氣溫驟降,感冒咳嗽的人比平時多,抵抗力較弱的小孩和老人要注意保暖,才能避免生病。中醫認為,人體的頭、胸、腳三部位,最容易受寒邪侵襲,尤其是離心臟最遠的腳,得到的血液輸送量最少,皮下脂肪也比較薄,容易受涼,一旦腳部受涼,就會反射性的引起呼吸道黏膜及微血管收縮,造成上呼吸道感染,所以寒冷的冬天,除了冬衣,記得也要為雙腳穿上厚鞋襪保暖。

 

節氣食養:

大雪節氣,氣溫下降,天氣乾燥,容易上火,飲食調理上應注意滋補肝腎、清瀉內火,建議多吃黑芝麻、黑小麥、黑豆茶等黑色食物,幫助在冬季養腎,強健體魄。此時柑桔類水果以及木瓜也大量上市,適量食用,可以防治鼻炎,消痰止咳。

 

氣象局表示,從11 月30日至12 月7日,受到東北季風影響,北部、東北部及東部天氣較涼,其他地區早晚較涼,中南部日夜溫差大。天氣寒冷,心情也容易低落,這個時候常常會吃了太多甜食,導致冬天過完又胖了一圈。也許,來杯冒著煙茶品吧,入口的香氣和溫暖,可以驅走了寒意,還能提振心緒喔。

 

寶茶庚子年 十二月