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每年5月20-22日之間，太陽到達黃經60°時，開始二十四節氣中的第八個節氣，也是入夏的第二個節氣 -- 「小滿」。《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物至於此小得盈滿。」此時夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但未成熟，只是小滿，尚未大滿。故小滿其實具有雙重含義，一是指穀粒豐滿，二是農民等待好收成的滿足感。

有多久沒有給自己機會深處在大自然中，慢慢走，慢慢看，慢慢用心感受? 當我們身處於靜到只聽見自己的聲音，就開啟了一場回歸自我之旅。這是一場獨一無二的旅途，是自我連結的體驗，也是身心的轉化的開始。

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清明時節吹的是東南風，它是暖風，也為這個時節帶來豐沛的雨水，因此也有了這首膾炙人口的《清明》詩: 「清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。」

春季陽氣旺盛，人體氣血循環本該由外透發，建議早睡早起，多到戶外踏青走春，一方面促進身體循環，提振精神；一方面也能感受一下春日大地萬物萌發的生機勃勃與活力十足。