俗話說：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」白露是個典型的秋天節氣，白天和夜晚的溫度相差可達10多攝氏度，是全年晝夜溫差最大的節氣。在晚上會感到一絲絲的涼意，鳥類也開始做過冬準備，雁鳥自北方飛到南方過冬，燕子則回到北方。

處暑一到，暑氣逐漸消退，但晴天下午依然炎熱，還未真正秋涼，在將涼未涼之間，便有所謂「秋老虎」之稱。 處暑過後天氣轉涼，晝夜溫差很大，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂很有幫助。

只要心安就會平安。當我們想著自己是安全健康的活著的，如此正念將會把我們帶往幸福平安的每一刻。

立秋又稱交秋，雖然一時暑氣難消，但天氣的確開始逐漸變涼。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。立秋以後，早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期。

大暑節氣裡，重要的民俗節慶就是今天~~農曆六月十五日的「半年節」。 會過節的人，就是會生活的人。

大暑其實是一個排毒的好時節喔，因為在一年當中最炎熱的時候，氣血循環快，毛孔大開也容易出汗，這樣的天氣有利人體的散熱和祛濕! 該出汗就讓身體出汗，人體自會按照季節變化找回相應的調節能力。

如何在三伏時期養身:常喝溫水，少喝冰的飲料。三伏天，是一年當中陽氣最旺盛的時候，此時也是調養人體陽氣的最佳時機。人體虛弱的陽氣在夏季調養恢復之後，到冬天時抗病能力就會增強，這就是《冬病夏治》的原理。