露水先白而後寒，「白露」(第十五個節氣) 只是涼，「寒露」則逐漸進入深秋，開始有點冷的感覺了。

春華秋實，在繁茂的秋收季節，天高氣爽，是運動鍛煉的好時機，有空應出外走走，看看美麗風景，讓身心舒暢。

古代人以四時配五行，秋季是屬五行中（金、木、水、火、土）的金，而這個季節的代表顏色是白色，所以便將秋天的露水叫做「白露」。

處暑是一年二十四節氣中的第十四個節氣，在每年國曆8月23日前後，太陽到達黃經150度時開始。「處，止也，暑氣至此而止矣。」

「大暑」時節，天氣酷熱，人們易出現心煩意亂，急躁焦慮，無精打采，精神不集中等情形，有人稱之為「精神中暑」。因此，要做好精神調養，謹守「靜心養生」的原則，保持心境清靜，避免不良刺激。

小暑過，一日熱三分

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